Apabila Anda sering mengukur tekanan darah, mungkin sudah tidak asing lagi dengan angka 110/70 mmHg. Namun, apakah angka tekanan darah tersebut termasuk normal atau tidak?
Definisi Tekanan Darah
Source: bing.comTekanan darah merupakan tekanan yang dihasilkan oleh darah pada dinding arteri saat dipompakan keluar dari jantung. Tekanan darah tersebut terdiri dari dua angka, yaitu sistolik dan diastolik.
Sistolik
Angka sistolik merupakan tekanan darah pada saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Angka ini biasanya dituliskan di atas angka diastolik.
Diastolik
Sedangkan angka diastolik merupakan tekanan darah pada saat jantung sedang istirahat setelah memompa darah. Angka ini biasanya dituliskan di bawah angka sistolik.
Pendahuluan
Source: bing.comTekanan darah yang normal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Apabila tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, hal itu bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Namun, banyak orang yang tidak tahu berapa angka tekanan darah yang termasuk normal. Sehingga, memunculkan pertanyaan apakah 110/70 mmHg termasuk dalam kategori tekanan darah normal atau tidak.
Artikel ini akan membahas secara detail tentang tekanan darah 110/70 mmHg, termasuk kelebihan, kekurangan, dan apakah angka tersebut masuk dalam kategori tekanan darah normal atau tidak.
Kelebihan Tekanan Darah 110/70
Memperbaiki Kesehatan Jantung
Source: bing.comTekanan darah yang stabil dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung Anda. Ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa orang dengan tekanan darah 110/70 cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.
Meningkatkan Kualitas Hidup
Dengan tekanan darah yang normal, Anda dapat merasa lebih sehat dan aktif. Hal ini karena tekanan darah yang stabil dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Source: bing.comTekanan darah yang stabil juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Ginjal memegang peran penting dalam menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Jika tekanan darah terlalu tinggi, dapat merusak pembuluh darah yang membawa darah ke ginjal.
Menjaga Kesehatan Otak
Angka tekanan darah 110/70 mmHg juga dapat membantu menjaga kesehatan otak Anda. Karena tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung, yang dapat merusak sel-sel otak.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Source: bing.comTekanan darah yang stabil dapat membantu memperbaiki kualitas tidur Anda. Hal ini karena tekanan darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat mengganggu pola tidur Anda.
Menjaga Kesehatan Seksual
Ketika tekanan darah terlalu tinggi atau rendah, hal itu dapat mempengaruhi kesehatan seksual Anda. Dengan tekanan darah yang stabil, Anda dapat merasa lebih sehat dan aktif dalam kehidupan seksual Anda.
Memperpanjang Usia
Source: bing.comBeberapa studi menunjukkan bahwa tekanan darah yang stabil dapat membantu memperpanjang usia. Dengan tekanan darah yang normal, risiko penyakit-penyakit kronis yang dapat memperpendek usia dapat dikurangi.
Kekurangan Tekanan Darah 110/70
Gejala Kondisi Medis
Source: bing.comUntuk sebagian orang, tekanan darah 110/70 mmHg dapat dianggap terlalu rendah. Hal ini dapat menandakan adanya kondisi medis tertentu, seperti anemia atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Gejala Hipotensi
Beberapa orang dapat mengalami gejala hipotensi atau tekanan darah rendah, seperti pusing, sakit kepala, atau merasa lemah. Jika Anda mengalami gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
Resiko Cedera
Source: bing.comTekanan darah yang terlalu rendah dapat meningkatkan risiko cedera saat berdiri atau berjalan. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aliran darah ke otak dan tubuh, sehingga dapat menyebabkan pingsan atau jatuh.
Tidak Cocok untuk Semua Orang
Angka tekanan darah 110/70 mmHg tidak selalu cocok untuk semua orang. Setiap orang memiliki kebutuhan tekanan darah yang berbeda-beda tergantung pada faktor-faktor seperti usia dan kondisi kesehatan.
Apakah 110/70 Termasuk Tekanan Darah Normal?
Berdasarkan American Heart Association, tekanan darah yang normal adalah kurang dari 120/80 mmHg. Oleh karena itu, 110/70 mmHg termasuk dalam rentang tekanan darah yang normal.
Tabel Tekanan Darah
| Sistolik | Diastolik | Kategori |
|---|---|---|
| 90 atau kurang | 60 atau kurang | Terlalu Rendah |
| 90-120 | 60-80 | Normal |
| 120-140 | 80-90 | Prehipertensi |
| 140-159 | 90-99 | Hipertensi Tingkat 1 |
| 160 atau lebih | 100 atau lebih | Hipertensi Tingkat 2 |
FAQ
1. Bisakah tekanan darah terlalu rendah?
Ya, tekanan darah yang terlalu rendah dapat menandakan adanya kondisi medis tertentu, seperti anemia atau syok.
2. Bisakah tekanan darah terlalu tinggi?
Ya, tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung dan stroke.
3. Apakah tekanan darah berbeda pada laki-laki dan perempuan?
Secara umum, tekanan darah pada laki-laki dan perempuan relatif sama. Namun, bisa saja terdapat perbedaan pada individu tertentu.
4. Apa yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah?
Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis, seperti anemia, dehidrasi, atau efek samping obat-obatan tertentu.
5. Apa yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebiasaan makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, atau faktor genetik.
6. Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil?
Anda dapat menjaga tekanan darah tetap stabil dengan menjaga pola makan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan menghindari stres dan kebiasaan merokok.
7. Apa yang harus dilakukan jika tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi?
Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda apabila mengalami tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi. Dokter akan memberikan pengobatan yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.
Kesimpulan
Source: bing.comDari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa tekanan darah 110/70 mmHg termasuk dalam rentang tekanan darah normal. Tekanan darah yang stabil dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Anda dapat melakukan hal tersebut dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari stres.
Disclaimer
Source: bing.comArtikel ini hanya bertujuan memberikan informasi dan tidak dapat dijadikan sebagai pengganti konsultasi dengan dokter atau ahli medis lainnya. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda apabila mengalami masalah kesehatan terkait tekanan darah.